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支招小孩子害怕黑暗怎么办-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:31:54 阅读: 来源:冷却器厂家

小孩子害怕黑暗怎么办 ?孩子怕黑,首先要认同孩子,不要一味批评孩子,或者强迫孩子面对黑暗,往往会加重孩子的恐惧心理。

支招:小孩子害怕黑暗怎么办

孩子怕黑怎么办?

可能多数家长会选择在夜里开一盏灯,以免孩子醒后因为害怕而哭闹。对此,英国《泰晤士报》近日一则报道说,研究人员表示,夜间的人为灯光可能会抑制褪黑素的分泌,增加儿童患上多动症等行为异常的风险。

不过,英国牛津大学神经学教授福斯特也持有不同的看法。他认为,低水平的夜间照明不会影响褪黑素的分泌,但昏暗的光线会使孩子更难入睡,或者睡着后更容易醒。不仅如此,在夜里开着灯睡觉可能会打破孩子的昼夜周期平衡,使他们在白天感觉疲倦,精神不振;反之,在没有灯光的黑暗中睡眠,可以让孩子更平静,白天更有精力,行为表现更佳。因此,儿童心理学家建议,家长应当与孩子进行充分的沟通,了解他到底担心什么。如果孩子担心妖怪会藏在衣柜里,那就打开衣柜,让他看清里面没有什么妖怪,帮他摆脱恐惧;如果孩子担心盗贼闯进来,就向孩子解释,你已经锁好了门窗,屋里很安全,有家长在,大可放心;平时的教育中,不要把黑暗与可怕联系起来,避免让孩子看太多将黑暗与魔怪联系起来的电视剧和故事。

此外,可以每天把灯光调暗一点点,直到孩子适应把灯完全关掉,或者也可以买一盏能在一定时间内逐渐暗淡、最后完全关掉的床头灯。

总之,心理专家认为,帮助孩子克服对黑暗的恐惧心理,还可以使他们在未来的生活中更好的应对其他恐惧和焦虑,使他们心理更健康。

12 小孩子害怕黑暗怎么办 ?孩子怕黑,首先要认同孩子,不要一味批评孩子,或者强迫孩子面对黑暗,往往会加重孩子的恐惧心理。

支招:小孩子害怕黑暗怎么办

孩子怕黑,首先要认同孩子,不要一味批评孩子,或者强迫孩子面对黑暗,往往会加重孩子的恐惧心理。同时,避免让孩子接受恐怖的影视,更不要吓唬孩子。

当孩子需要面对黑暗时,父母可以通过转移注意力的方式帮助孩子缓解压力。比如,通过语言、唱歌、做游戏或者用玩具陪伴等方式来帮助孩子。让孩子明白,呆在一个黑暗的环境中其实并没有想像中那么可怕。有心的父母还可以和孩子一起玩这样的游戏:在昏暗的房间里寻找某个物品,让孩子在熟悉黑暗中的物体时,逐渐适应黑暗。

当孩子不适应在黑暗的环境中睡觉的时候,可以使用小夜灯,当孩子入睡后再关掉灯。也可以选择能够调节光线的灯,慢慢把光线调暗,直到孩子完全适应黑暗。

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