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3日水果快速瘦身食谱推荐橙子减肥法三天让你瘦_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:47:40 阅读: 来源:冷却器厂家

一、橙子速效减肥食谱

早餐:西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐:蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶:鲜榨果汁一杯。

晚餐:番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

用这个减肥食谱的时候MM们可千万不要嘴馋哦,喝清水就好了,如果实在是觉得饿,两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。

二 、甜橙蒸蛋

主料:橙子1个、鸡蛋一个

辅料:白糖一勺

做法:

1、将橙子顶部切开挖空,取果汁和少量果肉

2、橙汁中加入鸡蛋和砂糖搅拌均匀

3、再倒入挖空的橙子中

4、盖上锅盖上锅,大中火隔水蒸10分钟。耐心等待甜橙蒸蛋美美的出炉吧

三、盐蒸橙子

主料:橙子1个

辅料:盐少许

做法步骤:

1、彻底洗净橙子,可在盐水中浸泡一会儿

2、将橙子割去顶,就象橙盅那样的做法

3、将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐份渗入

4、装在碗中,上锅蒸,水开后再蒸大约十分左右

5、取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起吃。

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